Die perfekte Figur

Fitness, Sport

Wie intensiv sollte man trainieren?
21. Mai. 2015

Wie intensiv sollte man trainieren?

Wie intensiv und in welcher Weise man trainieren sollte, hängt immer von der Frage ab, welche Ziele man mit dem Training verfolgt. Es ist ein Unterschied, ob man abnehmen oder Muskeln aufbauen...


Wobbler - Fitness, die Spaß macht
5. Feb. 2015

Wobbler - Fitness, die Spaß macht

Wobbler ist ein Spielzeug mit Trainingseffekt für Kinder ab vier Jahren und Jugendliche und Erwachsene. Die Allround Nutzung hängt mit der unverwechselbaren Eigenschaft des Wobblers zusammen. Im...


Handtrainer, Fingertrainer
27. Dez. 2014

Handtrainer, Fingertrainer

Handtrainer werden vorwiegend von Sportlern benutzt, um die Kraft der Hände zu stärken. Handkraft ist bei vielen Sportarten bitter nötig. Zum Beispiel beim Klettern, Geräte turnen und Gewicht...


Cardio oder Krafttraining: Was hilft beim Abnehmen?
12. Aug. 2014

Cardio oder Krafttraining: Was hilft beim Abnehmen?

Auf dem Laufband schwitzen oder doch lieber Gewichte stemmen? Abnehmwillige stellen sich oft die Frage, welche die effektivere Methode ist. Kraftathleten machen sich gerne über die Läufer lustig,...


Abnehmen mit Nordic Walking
1. Jan. 2014

Abnehmen mit Nordic Walking

Sport ist als Methode zur Gewichtsreduzierung ein äußerst probates Mittel. Wer nicht massenhaft Kilos verlieren will, sondern nur den Zeiger auf der Waage moderat zum Rückzug bringen möchte,...


Tagebuch über 15 Tage abnehmen und die Muskulatur definieren
17. Dez. 2013

Tagebuch über 15 Tage abnehmen und die Muskulatur definieren

In kurzer Zeit viel Gewicht reduzieren und Muskelmasse aufbauen ist keine Zauberei. Dank Freeletics wird dieses Vorhaben zu einem Kinderspiel. Aber, was ist Freeletics eigentlich? Freeletics ist eine...


Fun-& Trend-Sport statt Diät oder Sportstudio
5. Jul. 2013

Fun-& Trend-Sport statt Diät oder Sportstudio

Fun-Sport-Arten sind momentan in aller Munde und umfassen unterschiedlichste Trendsportarten. Der Spaß ist bei der Ausübung dieser sportlichen Aktivitäten von größter Bedeutung und wird durch...


Den richtigen Sportpartner finden
20. Nov. 2012

Den richtigen Sportpartner finden

Sport tut gut, stärkt das Immunsystem und schüttet allerlei Glückshormone aus. Dennoch fällt es vielen Deutschen schwer, regelmäßig eine Sportart auszuüben. Zu groß ist der innere...